WenDo heißt "Weg der Frauen und Mädchen" und ist ein Training zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, welches von Frauen* für Mädchen* und Frauen* entwickelt wurde.

WenDo trägt zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen bei, wodurch Mädchen* und Frauen* das notwendige Zutrauen erlangen, sich gegen Grenzverletzungen und Übergriffe zur Wehr zu setzen.

Wir bieten verschiedene Formate an:

• Kurs für Mädchen* von 8 - 12 Jahren
  
• Kurs für erwachsene Frauen* und jugendliche Mädchen* ab 13 Jahren
  
• Mutter-Tochter-Kurs (oder mit der Oma*, Betreuerin*, Tante*..)
  

Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!
WenDo versteht sich als inklusives Konzept für alle Mädchen* und Frauen*!

Was erwartet Sie?

• Übungen zur Körpersprache & zum Einsatz der Stimme
• Abwehr-, Befreiungs- & Gegenangriffstechniken
• Konzentrations- & Entschlossenheitsübungen
• Übungen zum Setzen & Behaupten von Grenzen
• Wahrnehmungsschulung zum Erkennen & Vermeiden von Gefahrensituationen
• Austausch zu Erfahrungen und Erlebnissen
• Hilfe holen & Unterstützung einfordern
• Rollenspiele zu erlebten oder befürchteten Situationen
• Informationen zum Thema "Rechte und Gesetze"
• Infos zu weiterführenden Beratungs-, Hilfs- und Unterstützungsangeboten
• Spiele & Entspannungsmethoden
• ...

Unsere Honorarkräfte Sabine Lubetzki und Aline Felger führen die Kurse durch; eine unserer hauptamtlichen Mitarbeiterinnen begleitet die Kurse.

Für Termine und Kursanfragen setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung oder schauen Sie unter Aktuelles.